Hur tränar jag bäckenbotten?

Bäckenbottenträning är en avgörande del av återhämtningen för män som genomgått en prostataoperation. Appen Tät-m är avsedd för knipträning för män, speciellt före och efter operation för prostatacancer. I den finns träningsprogram för bäckenbotten baserat på forskning och mångårig klinisk erfarenhet, noggranna instruktioner om hur man kniper och en hel del information om urinläckage och levnadsvanor som kan påverka läckage. Läs mer om bäckenbottenträning i avsnittet: