Bäckenbottenträning är en viktig del av återhämtningen för män som genomgått en prostataoperation.
Ett hjälpmedel som gör det lätt att komma i gång med bäckenbottenträning är appen Tät-m.
Tät-m är avsedd för knipträning för män, speciellt före och efter operation, men även stålning av prostatacancer. Appen är utvärderad i en studie vid Umeå universitet, där män som skulle opereras för prostatacancer ingick, och innehåller ett träningsprogram baserat på forskning och mångårig klinisk erfarenhet. Appen fungerar för helt självständig instruktion och träning men används också tillsammans med annan behandling.
I appen finns träningsprogram med anpassade träningsnivåer, information om bäckenbottens fysiologi och orsaker till urinläckage, instruktioner hur knipträning utförs samt ett avsnitt om hur våra levnadsvanor kan påverka och påverkas av ofrivilligt urinläckage.
Läs mer om appen Tät m - Tät® (econtinence.app)
Ladda ner appen via App Store eller Google Play
Appan Tät-m
Läs vidare:
Chatboten är påläst på hela sajtens innehåll och kan ge dig snabba svar på dina frågor.
Är du intresserad av att testa dig för prostatacancer? Läs om hur ett test går till och vilka riktlinjer som finns här.
Prostatacancer påverkar inte bara patienten, här hittar du vägledning och hjälp om du känner någon som blivit sjuk.
Hemsidan är ett initiativ av Prostatacancerförbundet och syftar till att öka kunskapen om sjukdomen i samhället.
Informationen är framtagen av ledande experter på ämnet och sammanfattar sjukdomens kunskapsläge. Den riktar sig till dig som vill fördjupa dig i ämnet eller har frågor om ett specifikt skede av sjukdomsförloppet, oavsett om du är diagnostiserad, anhörig eller frisk.
Prostatacancerförbundets kansli svarar för förbundets administration, gåvohantering, utveckling och marknadsföring. Observera att vi inte kan ge medicinsk rådgivning men hänvisar er gärna vidare.
Telefon: 08-655 44 30
E-post: kansli@prostatacancerforbundet.se
Webb: prostatacancerforbundet.se
Övrig information:
Kansliet är öppet måndag–fredag,
telefontid 09.00–12.00 och 13.00–16.00.
